Djamila M
À l’approche des examens du baccalauréat et du brevet de l’enseignement moyen, la polyclinique El Yasmine à Oran a mis en place une série d’ateliers de préparation psychologique au profit de dizaines d’élèves, dans le cadre d’un dispositif d’accompagnement visant à renforcer leur stabilité émotionnelle et leur confiance en soi durant cette période décisive de leur parcours scolaire.
Cette initiative s’inscrit dans une dynamique de soutien psychologique et pédagogique, destinée à aider les candidats à mieux gérer la pression liée aux examens finaux, souvent perçus comme une étape déterminante générant stress et anxiété. L’objectif est d’offrir aux élèves un cadre propice à la sérénité, afin d’optimiser leurs capacités de concentration et de performance.
Les ateliers sont encadrés par les psychologues praticiennes Tabiche Rédja, Houari Samira et Terari Fatima, qui assurent des séances d’accompagnement fondées sur l’écoute, l’orientation et l’apprentissage de techniques de gestion du stress. Les intervenantes ont mis l’accent sur la nécessité de maîtriser les émotions, de dépasser l’anxiété de performance et d’adopter des stratégies mentales positives face aux situations d’évaluation.
Organisées tout au long de la semaine, ces séances se déroulent en groupes restreints ne dépassant pas dix élèves, afin de garantir un accompagnement individualisé et une meilleure interaction entre les participants et les encadrantes. Cette approche permet d’identifier plus précisément les difficultés rencontrées par chaque élève et d’y apporter des réponses adaptées.
Des techniques concrètes pour dompter le stress des examens
Au-delà de l’aspect psychologique, les ateliers intègrent également des conseils pratiques relatifs à la gestion du temps et à l’organisation des révisions. Les élèves sont ainsi orientés vers l’élaboration de programmes de travail équilibrés, permettant d’éviter la surcharge cognitive et la fatigue, tout en maintenant un rythme de préparation efficace.
Une attention particulière est également accordée aux techniques de concentration et de relaxation, notamment les exercices de respiration profonde et de recentrage, destinés à réduire les tensions nerveuses avant et pendant les examens. Les psychologues insistent par ailleurs sur le rôle déterminant de la pensée positive et de la confiance en soi dans la réussite scolaire.
Selon les spécialistes, un nombre important d’élèves est confronté à la peur de l’échec ou à des blocages psychologiques susceptibles d’altérer leurs performances, malgré un niveau de préparation satisfaisant. Ces ateliers visent donc à leur fournir des outils concrets pour mieux gérer ces situations et renforcer leur stabilité émotionnelle.
Les élèves participants ont exprimé leur satisfaction quant à cette initiative, soulignant une nette amélioration de leur état d’esprit et une diminution du stress ressenti à l’approche des examens. Ils affirment également avoir acquis des méthodes utiles pour aborder cette période avec davantage de calme et de confiance.
Les parents ont, de leur côté, salué cette démarche qu’ils considèrent comme un soutien essentiel dans un moment charnière de la scolarité de leurs enfants.
Par cette initiative, la polyclinique El Yasmine contribue à mettre en lumière l’importance de la dimension psychologique dans la réussite scolaire, rappelant que l’accompagnement des élèves ne se limite pas aux seuls aspects pédagogiques, mais englobe également leur équilibre mental et émotionnel.
